Queres viver uma vida com mais significado e Propósito?
Uma vida alinhada com quem és verdadeiramente?
If you can dream it, you can do it!
Walt Disney
Estas sessões são para ti se procuras
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- Diminuir o stress, aumentar FOCO, aumentar PRESENÇA e obter mais PAZ interior
- Melhorar a auto-ACEITAÇÃO e a auto-COMPAIXÃO
- Ganhar maior EQUILÍBRIO emocional e auto conhecimento
- MUDAR algum aspecto da tua vida (a forma como pensas, sentes e reages a determinados contextos da tua vida)
- Aumentar a AUTO ESTIMA e aceder a mais recursos interiores
- Ganhar maior CLAREZA sobre o que queres para a tua vida
- Sentir CONFIANÇA para tomares decisões que ajudam a alcançar os teus SONHOS
- Ter uma forte VISÃO para o teu futuro e a CORAGEM para dar os passos que precisas dar para lá chegares
Eu sei o quanto trabalhaste para chegar a este ponto da tua vida. Mas também sei o quão importante é para ti sentires-te FELIZ com a tua vida e com o teu trabalho! Permitir-te fazer uma pausa, olhar para dentro de ti e sentir é algo essencial para o teu bem-estar, para a tua saúde e ajustar a rota da tua vida.
Sim, tu mereces sentir ENTUSIASMO, REALIZAÇÃO E PROPÓSITO quando acordas de manhã! Afinal de contas só vivemos uma vez, e acredita que estás aqui para fazer a diferença!
Neste trabalho conjunto, vamos trabalhar em 4 diferentes níveis: emocional, mental, comportamental e espiritual.
Terás a oportunidade de deixar de te sentir insegura e com falta de clareza para te voltares a conectar com quem tu verdadeiramente és, com as tuas forças e talentos naturais, com o que desejas para a tua vida e criar um plano de ação para a tua nova realidade!
Através das nossas sessões vais conseguir
Ganhar maior clareza naquilo que queres para poder ter uma direção e um foco (e parar e andar às voltas na rodinha do hamster!)
Libertar-te de crenças limitadoras, auto-dúvida e insegurança
Acabar com sentimentos de culpa, insuficiência e ansiedade
Descobrir os teus principais valores e verdadeiro propósito
Perceber o que te motiva e como trazer a tua versão mais feliz e autêntica para a tua carreira, relacionamentos e vida pessoal
Construir autenticamente a tua confiança para acreditares no teu potencial para alcançar aquilo que desejas (e desfrutar desse caminho!)
Aprender a focar o teu tempo e energia naquilo que é mais importante para ti
Sentir maior inspiração e compromisso na tua vida
Criar o teu plano de ação personalizado com apoio, recursos e inspiração para tornar os teus sonhos realidade
PROGRAMAS DE COACHING 1 a 1
As sessões de coaching 1 a 1 são totalmente focadas em ti, em ganhar clareza naquilo que queres para a tua vida, explorar as várias opções e recursos que tens e traçar a estratégia para lá chegar.
Estas sessões vão trazer-te a inspiração e a energia criadora para fazer esse caminho com verdadeira alegria, confiança e compromisso contigo própria.
Entre as sessões de coaching terás acesso a recursos e exercícios que te vão fazer sentir apoiada durante todo o processo.
Nas sessões de coaching tens a oportunidade de te abrir num espaço seguro, de apoio, exploração de ideias, escutar a tua voz interior e desconstruir tudo aquilo que te está a bloquear. Tudo para te permitir dar todos os passos que precisas para viver a tua vida de sonho!
Ganharás auto conhecimento sobre ti, os teus valores e visão que tens para ti própria e como podes manifestá-la na tua vida.
“A melhor forma de prever o futuro, é criá-lo”
Peter Drucker
TODOS OS PROGRAMAS DE COACHING INCLUEM
Recursos, ferramentas e exercícios com informação valiosa para te ajudar a ganhar clareza e perceberes aquilo que te move
Estratégias para desbloquear as tuas crenças limitadoras e fortalecer a tua relação contigo própria para ganhares confiança e te sentires preparada para fazeres as mudanças que precisas na tua vida
Um processo passo-a-passo personalizado que te vai levar de onde estás para onde queres ir, ao teu ritmo, com pequenos e exequíveis passos que consigas implementar no teu dia-a-dia
Uma abordagem holística que tem em consideração não apenas uma mas todas as áreas da tua vida
Abordagem prática e tangível de desdobramento de objetivos em mini-objetivos para ser mais fácil medires o teu progresso e ir celebrando cada momento!
Sessões 1-a-1 para te guiar ao longo do processo, encontrar estratégias para lidar com os contratempos, ganhar novas perspetivas e ideias para lidar com as situações da tua vida e manter-te alinhada com os teus objetivos e a seguir o teu caminho
Aquilo que não encontrarás nos meus programas
Uma abordagem one size fits all, as sessões serão sempre customizadas às tuas necessidades específicas
Estratégias e dicas superficiais, este trabalho é sempre interno e as respostas vêm todas de dentro de ti. Só assim garantirás a verdadeira transformação e alinhamento na tua vida
Alguém que decida ou faça por ti aquilo que tu não estás disposta(o) a fazer. Este trabalho exige abertura, coragem e compromisso da tua parte! Por vezes vou deixar-te baste desconfortável mas acredita que não há outra forma...e vale mesmo a pena!
“Vive a vida que o teu coração pede e a tua alma precisa.”
PREPARADA PARA SABER MAIS E PERCEBER QUAL É O PROGRAMA IDEAL PARA TI?
Existem várias possibilidades de trabalharmos em conjunto, deixo-te aqui a informação que precisas para perceber qual a solução que melhor responde às tuas necessidades específicas.
Sessão Individual
Uma única sessão é ótima para ganhar clareza num aspecto em particular da tua vida. Se existe alguma área da tua vida em que te sentes confusa ou insegura vamos explorar esse tema e perceber o que é que está a funcionar e o que não está. Esta sessão irá permitir-te ganhar a clareza daquilo que é importante para ti, de como te queres sentir e quais os próximos passos que podes dar no sentido da vida dos teus sonhos.
Programa Descoberta (3 meses)
Durante este programa terás a oportunidade de ir mais a fundo e começar a criar verdadeiras mudanças no teu pensamento, sentimentos e ações que irão contribuir para criares a vida que desejas. Vamos desbloquear crenças limitadoras, fortalecer a autoestima para ganhares confiança e resgatar alegria para a tua vida! Terás o acompanhamento de que precisas para trazer ao mundo a tua versão mais autêntica.
Programa Transformação (6 meses)
Criar verdadeiras mudanças duradouras na nossa vida requer clareza, atenção plena e, acima de tudo, coragem e ação consistente. Ganhando clareza aquilo que desejas, ganharás confiança e adotarás uma mentalidade nova e empoderada. Vais começar a agir para chegar lá e terás todo o apoio, orientação e recursos durante esta fase crucial para viver o teu sonho, autêntica, leve e livre para ser quem és.
O QUE INCLUI CADA PROGRAMA?
Sessão Individual
(1 Sessão)
- O que inclui
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- Questionário inicial
- 1 Sessão de 90 minutos (presencial ou online)
- Exercícios e outros recursos relevantes para a tua situação específica
- Suporte por email e/ou whatsapp
- Convite para te juntares à minha comunidade no Facebook
Programa Descoberta
(3 meses)
- O que inclui
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- Questionário inicial
- 6 sessões de 60 minutos (presencial ou online)
- Exercícios que te vão ajudar durante todo o processo
- Acesso a recursos e recomendações personalizadas
- Suporte por email e/ou whatsapp entre as sessões
- Convite para te juntares à minha comunidade no Facebook
Programa Transformação
(6 meses)
- O que inclui
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- Questionário inicial
- 12 sessões de 60 minutos (presencial ou online)
- Exercícios que te vão ajudar durante todo o processo
- Acesso a recursos e recomendações personalizadas
- Suporte por email e/ou whatsapp entre as sessões
- Convite para te juntares à minha comunidade no Facebook
Vamos fazer magia juntas?
Marca já a tua sessão inicial gratuita de 30 minutos ou contacta-me para que te possa dar mais informação e esclarecer todas dúvidas que tenhas, através do email: info@cristinabatalha.com.