Inspirada pela Brené Brown e pela Mikaela Oven, das quais sou grande admiradora, decidi escrever o meu próprio manifesto de mãe. Um manifesto de mim para o meu filho onde estabeleço as minhas intenções como mãe. É um exercício muito poderoso e convido-te a fazer o mesmo. Aqui o partilho...
Todos temos medo. Faz parte do nosso portfólio de emoções. Muitas das pessoas que têm chegado até mim vêm cheias de medo: medo de não se sentirem capazes, de não se sentirem suficientemente boas, de não se sentirem amadas, aceites, de serem ridicularizadas...
Foi na viagem que fiz à Tailândia que o conceito de Slow Living surgiu com maior impacto até mim, embora já estivesse consciente e sentisse já o apelo para estas temáticas. Estava em plena selva, em Kanchanaburi (a aproximadamente 160 km a norte de Bangkok), quando um dos guias que...
"Podemos, a qualquer momento, escolher despir a armadura que nos protege e unir-nos aos nossos filhos, oferecendo-lhes o presente de sermos pais mais abertos, compassivos e compreensivos.” Jon Kabat-Zinn A parentalidade consciente é uma forma de estar na vida em que o foco está no desenvolvimento conjunto entre pais e filhos....
Quando falamos em processos de mudança ou de transformação, existe a ideia de que a transformação acontece no momento em que decidimos mudar alguma coisa na nossa vida (exteriormente). Mas a mudança para ser duradoura vem de dentro e requer tempo, coragem, consistência e muita paciência. Ao longo da minha experiência...